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“上火”为民间俗话，又称“热气”，中医以为东说念主体阴阳失衡，内火重生，即会上火。
因此所谓的“火”是形存体魄内某些热性的症状，而上火也便是东说念主体阴阳失衡后出现的内热证候，“上火”在干燥表象及连绵干寒天气时更易发生。
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中医说的火主要分神火、怒气、肺火、胃火几种，不息而言，咱们说的“上火”多为胃火旺，然则好多一又友并不可准确的折柳出胃里上火和阳虚的区别。
01
胃热、胃火
胃主受纳，腐熟水谷，因此省略感受到饥饿，评释胃的功能是夙昔的；脾弘扬运化，要是脾虚运化不了，就阐扬为腹胀。
要是有饿了但还不念念吃的情况，评释属于胃强脾弱，以致有胃火或怒气。其典型阐扬为胃脘胀痛、胃中灼热、不喜按压、语气期侮、大便干燥、舌红苔黄。
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国内偷拍摄视频在线观看萝卜性味甘凉，归肺、胃经，能消食化积、下气宽中、清化热痰、散瘀止血；宜于食积胀满，消化不良，反胃吐酸，积滞泄泻瘀血胃腹痛。
萝卜煮水作念汤，关于降胃火的效用很好，萝卜白菜根汤更有用。
【萝卜白菜根汤】
材料：萝卜半根，白菜根半个。
用法：白萝卜切块，大白菜根切开，放1000毫升水，煮20分钟即可，趁热喝下。
功效：清热利水、养胃止渴。
此外，还不错用这说念去胃火小凉菜来食疗可贵。
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【去胃火小凉菜】
构成：穿心莲、橙汁、苹果丁。
作念法：用橙汁来拌穿心莲，再加入苹果丁拌匀即可。
功效：清热解毒、理气和胃。
苹果性平富含维生素C和果酸；橙子有理气和胃的作用；穿心莲清热解毒药食同源。
02
胃阳虚
胃阳虚一般阐扬为胃脘部苦处，便是祸患的过程不是很严重，贪凉喜食冷饮，但受凉、遇寒后又容易发作，还会有困乏、肢体凉、大便不成形或掺杂不用化的食品的情况。
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由于平日饮食上心爱偏热的食品，容易口干口渴，又喜食冷饮，是以常被误以为“上火”。
胃阳虚就属于典型的上热下寒症状，这类东说念主平时不错喝微发酵的白茶或者是寒热集合的花茶为宜。
要黑白要喝绿茶，不错搭配两枚大枣或2-3克肉桂或2颗桂圆，或两片生姜，均衡寒热。
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给全球推选一款食疗花茶——栀子丁香茶。
【栀子丁香茶】
构成：栀子、公丁香各3克。
方解：栀子苦寒、清热、利湿退黄、凉血止血且作用平缓；丁香温中散寒、暖脾胃、止呕止泻、温肾助阳。
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